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離陸2日目 

2008年06月13日 ()
* 離陸 * 
日々の変化はこちら→ 体重変移グラフ

朝 0KCAL
 寝坊したのでなし

1600 昼 340kcal
 スキムミルクヨーグルト 200g 340kcal
 
2030 夜 441kcal
6/13ばんごはん

 スキムミルクヨーグルト 200g 340kcal
 サラダ(レタス、みずな、トマト、ブロッコリー) 60kcal
 ドレッシング 20kcal
 わかめスープ 21kcal 

サプリ系
 DHCニュースリム、αリポ酸、コエンザイムQ10、飲むファイバー&コラーゲン 35kcal

 【合計摂取kcal:816kcal】 体脂肪率:46.8 % 体重: 85.8kg


寝坊したので一日の予定がずれこんでしまいました。
晩御飯は、昼間半分食べて残していたヨーグルトをせっせと消費。。 
苦手な酸味が緩和されてまずくはないけど、「食を楽しむ」感はないです
写真には写ってる昨日の残り野の肉じゃがは、途中でおなかがいっぱいになったので
結局手をつけずに残しました。
今日で、スキムミルクヨーグルトは2日目。あと5日がんばります~
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2008.06.13(Fri) 21:11Trackback(0) | Comments(0); | [編集]
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