FC2ブログ

2018.08 «  - - - - - - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 - - - - - - » 2018.10
TOP > 51日目/43.0% 77.6kg↓
 ← 52日目/42.8% 77.3kg↓ | TOP | 50日目/43.4% 77.7kg↓

スポンサーサイト 

--年--月--日 (--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.--(--) --:--Trackback(-) | Comment(-)| [編集]
↑TOPへ


51日目/43.0% 77.6kg↓  

2008年08月02日 ()
* 上昇 * 
日々の変化はこちら→ 体重変移グラフ

*上昇43日目*

0530 48kcal
 ヘルシニアウォーター 18kcal
 腸内環境改善ウォーター(クエン酸、オリゴ糖、食物繊維) 30kcal

0800 260kcal
 豆乳野菜ジュース 150kcal 
 味付けにぼし 80kcal

1400 150kcal
 豆乳野菜ジュース 150kcal 

1940 70kcal
 腸内環境改善ウォーター(クエン酸、オリゴ糖、食物繊維) 30kcal
 アミノバリュー 40kcal
  
2040 212kcal
0802y.jpg
 ミニトマトとサラダ菜ときゅうりのサラダ 60kcal
 ダノンビオヨーグルト 71kcal
 わかめとしじみのスープ 15kcal
 冷奴 60cal
 サプリメント(マルチミネラル&ビタミン) 6kcal

jumee☆SaturdayNightFeverRウォーキング 朝70分

【合計摂取kcal:740kcal】 体脂肪率:43.0% 体重: 77.6kgjumee
            前日比 体脂肪率0.4%、体重0.1kg


体脂肪は減って、体重は0.1kg減。完全に痩せ期終了です~(*´;ェ;`*)
それでも戻らずに減り続けているから、まぁいいか。。

今日も朝ウォーク。1時間ちょっと歩きました。
明るくなり始めた頃に家を出たけど途中からすっかり明るくなってしまったので、日焼け防止のためには5時くらいに出たほうがいいかなぁと思いました。
なんだかもう日焼けしてきた気がします。いやだわぁ
少し前のブログで朝と夜どちらか歩ければいいって言ってたけど、8月末までは朝と夜できれば二回ウォーキングできるようにがんばるつもりですjumee
目標は、一日で一時間半~二時間。
といいつつ今日は彼氏もいるし、「海猿」も見たかったので夜はおさぼり
ダメな子です

今までは多少自分に甘かった(甘いものも食べてたし…)のですが、これから1ヶ月間、本気で気合を入れてがんばろうと決めました。
できるだけ60kg台に近い数値になっておきたい
なぜかというと…

8月末に彼の住む尼崎に引っ越すことになりました
最初はウィークリーに入って、二人で入居できる部屋を探す予定です。

今朝、彼に「虫刺されができてつらい><」と泣き言を吐いたら、
「もうこっちに越してくれば?」って言われたんです。
彼には常日頃から「私がダイエット成功したら会いに行く」とは言っていたものの、
まさか80kg超とは恥ずかしくて打ち明けられず、聞かれてもブログも体重も秘密にしてたんです。
「こんな太った身体ではがっかりさせるから、今はダメ」と言うと、
「8kg痩せたんでしょ。あとどれだけ痩せるつもり? いま何キロくらいあるの?」と彼。
もう秘密にしていても仕方ないかなぁ、と思って、そのときに初めてブログのURLを教えました。
ついでに太った自分の身体の写メも。
それがこれ↓ 部屋着で見苦しくてすみません
080802shomen.jpg

彼は80kg超えてたのかって驚きながら笑っていたけど、
「全然許容範囲。一緒に痩せよればいいよ。もうこっちにおいで。なおみといっしょに痩せたいな」
と言ってくれました。
グラフを見て、がんばったね、って褒めてくれました。
写メと実物ではやっぱり違うかもしれないけど、彼は丸ごと私を受け入れてくれてるんだ、って涙がこぼれました。

3年前の体重を維持してればよかった…なんて、いまさら。
がんばるしかありません。
1ヶ月しかないけど、いまのペースならあと4kg痩せられるはず。
向こうに引っ越す準備もしないといけないし、家具や家電も安ければネット通販で済ませたいし、いろいろと忙しくなりそうです
スポンサーサイト

2008.08.02(Sat) 23:21Trackback(0) | Comments(8); | [編集]
↑TOPへ


COMMENT

by レコダイ実践中
わぉ!彼氏さん、そこにいるんですね。
はじめまして。
一緒に暮らすんですね~。へぇ~いいなぁ~。
それにしても彼氏さん。
めるてぃ☆さんをまるごと受け止めてくれる人でいい男ですね~。ちょっと太っていても健康でいてくれるほうがいいですもんね。写真を見てもそんなに太っていないように見えますし。
彼氏さんにとっては、太っていようが痩せていようが、めるてぃ☆さんはめるてぃ☆さんなんでしょうね。一緒に痩せればいいなんてことを言ってくれるなんて、良かったですね。

気合が入るのも分かりますが、合計740kcalで大丈夫ですか?ふらついたりすることがあるって書いていたと思うのですが、彼氏さんのためにも、ご自分のためにも、健康優先でいて欲しいとおせっかいながら思う今日この頃です。

by はるか
キャーー(#^.^#)おめでとうございます☆
うらやましくなるような素敵な関係ですね。

彼氏さん、はやくめるてぃ☆さんにそばに来て欲しいんだなあって伝わってきました。上でレコダイさんも言われていますが太っていようがやせていようがあなたにそばにいて欲しいなのですよ。自分はOK。彼氏さんがめるてぃ☆さんをまるごと受け入れているように、めるてぃ☆さんが自分自身をそのまんま受け入れてOK出したら、むしろ自然にやせていくんじゃないかと思いました。

「一緒に痩せたいな」だって。うらやましすぎーー。
あたしにもその幸せ分けてぇ(笑

by ツバキ
よかったですね~。おめでとう☆
いい彼氏さんでよかったですね♪
ありのまま受け入れてもらえるなんてとってもステキです~。
うらやましい!
うちのにもそういう男気があれば~なんて(笑)

引越し準備でも消費カロリーアップしそうだし
私もおせっかいな性格なので、カロリーが気になって仕方ないのですが
無理せず、ダイエットに励んで下さいね。
一緒に住めば、彼氏さんに倍以上のエネルギーをとってもらわないと
いけないだろうから、自然と増えるかな?と思いますが。
余力があれば、一緒にウォーキングとかも行けるだろうし
今から楽しみですね♪♪

>レコダイさん♪ by めるてぃ☆
彼とはスカイプ(ボイスチャット)でお話してるんです。
毎日3時間くらいかな。何もない時は、ずっとお話してるので、おかげでPCのそばの前に座りっぱなし(;´▽`A``

ほんとのことを打ち明けて、そのあともまったく変わらず受け入れてくれたことで、とても気分が楽になりました(*^-^*)
とはいえ、写真よりも実際の方がボリュームあるんですよ。
おなかだけでなく脇にも段々が。。。(*´;ェ;`*)
下半身が特にすごくて、太ももは普通の人の二本分くらいあって、ふくらはぎは普通の人の太ももだなー、と鏡を見てしみじみ。
彼にも言ってありますが、実物を見たらさすがにびっくりするだろうから、少しでも細くしておきたいところです(´ノω・`*)
彼も現在ダイエット中で、20日間で5kg落としたんです。いっしょにダイエットできるのは嬉しいです♪

昨日はさすがに摂取カロリーが少なすぎたと、自分でも反省しました。
立ちくらみ起こしたり、元気ややる気がなかったら、歩くのもしんどいし、ダイエット自体にも支障がでそうですよね。
いまはかなり厳しいカロリー制限してますが、健康体重ちかくまで落とせたら、はるかさんのようにしっかり食べつつ、歩いたり運動したりして筋力作りも心がけて、健康的でしまった身体になるのが理想なんです。
ということで今日はちゃんと食べましたよ(*^-^*)
(1000kcalは超えてないのでまだまだ少ないですが…)

はるかさん♪ by めるてぃ☆
ヽ(*´□`*)ッ ありがとうございます♪
10月か11月には会いに行くつもりではいたんですが、急に予定が早まって嬉しいやらあせるやら(*^-^*)

>彼氏さんがめるてぃ☆さんをまるごと受け入れているように、めるてぃ☆さんが自分自身をそのまんま受け入れてOK出したら~

真理を突いたお言葉だなぁと思いました。
私自身が、太ったことを含めて自分を受け入れていない、認めることができないから、これまで彼の言うことを拒んだり、体重のことなど打ち明けられなかったりしたのかもしれません。
打ち明けた今も前も、彼は何一つ変わっていないんですよね。
変わったのは私自身で、まだまだとはいえ8kg減量することができて、これからも続けていく自信も出てきて、そういう自分に対して肯定的になれたことが大きいんだと思います。
もっと自分のことを好きになれるように、ダイエットを続けて行きたいと思ってます(*^-^*)

>ツバキさん♪ by めるてぃ☆
ツバキさんも、素敵な彼氏さんがいるじゃないですか~。
20kg太ってもなにもいわなかった、という以前のツバキさんのお話を聞いて、それこそツバキさんの性格が大好きで丸ごと受け止めてらっしゃる彼氏さんなんだなぁと思いましたよ。
時折登場する彼氏さんの話題も、いい距離感保ちつつも気の置けない会話をされてらっしゃる様子がわかっていいなぁと思ってました。彼のところに会いに行かれているのも羨ましかったり(*^-^*)
65kg位の頃はよくもてたとおっしゃってたので、元々ツバキさんは中身だけでなく美人さんなんでしょうね。
私は痩せたときもモテたことなかったので、今の彼を逃がさないようにしなくては(笑

時間がないのでついつい無理をしてしまいがちになりますが、気をつけつつがんばりたいと思います♪

ラブラブですねぇ。 by たかひろ
ありがとうございます。たかひろです。
なんだか、ラブラブでステキですねぇ。
ダイエット頑張っているから
ステキなことが起こるのですね。
やっぱり、自分から努力していれば
みんなみてくれていますよ!
よいなー!よいなー!
自分も負けずにがんばろうっと!

>たかひろさん♪ by めるてぃ☆
こんにちは^^
ありがとうございます(o_ _)o))ペコ
ほんとそうだと思います。
ダイエットを始めて前向きになれたから、彼のことも自分のことも受け止めることができるようになったんだと思います(*⌒―⌒*)
おたがいこれからも頑張っていきましょう!

コメントを閉じる▲

 ← 52日目/42.8% 77.3kg↓ | TOP | 50日目/43.4% 77.7kg↓

COMMENT

わぉ!彼氏さん、そこにいるんですね。
はじめまして。
一緒に暮らすんですね~。へぇ~いいなぁ~。
それにしても彼氏さん。
めるてぃ☆さんをまるごと受け止めてくれる人でいい男ですね~。ちょっと太っていても健康でいてくれるほうがいいですもんね。写真を見てもそんなに太っていないように見えますし。
彼氏さんにとっては、太っていようが痩せていようが、めるてぃ☆さんはめるてぃ☆さんなんでしょうね。一緒に痩せればいいなんてことを言ってくれるなんて、良かったですね。

気合が入るのも分かりますが、合計740kcalで大丈夫ですか?ふらついたりすることがあるって書いていたと思うのですが、彼氏さんのためにも、ご自分のためにも、健康優先でいて欲しいとおせっかいながら思う今日この頃です。
[ 2008.08.03(Sun) 00:04] URL | レコダイ実践中 #- | EDIT |

キャーー(#^.^#)おめでとうございます☆
うらやましくなるような素敵な関係ですね。

彼氏さん、はやくめるてぃ☆さんにそばに来て欲しいんだなあって伝わってきました。上でレコダイさんも言われていますが太っていようがやせていようがあなたにそばにいて欲しいなのですよ。自分はOK。彼氏さんがめるてぃ☆さんをまるごと受け入れているように、めるてぃ☆さんが自分自身をそのまんま受け入れてOK出したら、むしろ自然にやせていくんじゃないかと思いました。

「一緒に痩せたいな」だって。うらやましすぎーー。
あたしにもその幸せ分けてぇ(笑
[ 2008.08.03(Sun) 03:56] URL | はるか #- | EDIT |

よかったですね~。おめでとう☆
いい彼氏さんでよかったですね♪
ありのまま受け入れてもらえるなんてとってもステキです~。
うらやましい!
うちのにもそういう男気があれば~なんて(笑)

引越し準備でも消費カロリーアップしそうだし
私もおせっかいな性格なので、カロリーが気になって仕方ないのですが
無理せず、ダイエットに励んで下さいね。
一緒に住めば、彼氏さんに倍以上のエネルギーをとってもらわないと
いけないだろうから、自然と増えるかな?と思いますが。
余力があれば、一緒にウォーキングとかも行けるだろうし
今から楽しみですね♪♪
[ 2008.08.03(Sun) 11:10] URL | ツバキ #- | EDIT |

彼とはスカイプ(ボイスチャット)でお話してるんです。
毎日3時間くらいかな。何もない時は、ずっとお話してるので、おかげでPCのそばの前に座りっぱなし(;´▽`A``

ほんとのことを打ち明けて、そのあともまったく変わらず受け入れてくれたことで、とても気分が楽になりました(*^-^*)
とはいえ、写真よりも実際の方がボリュームあるんですよ。
おなかだけでなく脇にも段々が。。。(*´;ェ;`*)
下半身が特にすごくて、太ももは普通の人の二本分くらいあって、ふくらはぎは普通の人の太ももだなー、と鏡を見てしみじみ。
彼にも言ってありますが、実物を見たらさすがにびっくりするだろうから、少しでも細くしておきたいところです(´ノω・`*)
彼も現在ダイエット中で、20日間で5kg落としたんです。いっしょにダイエットできるのは嬉しいです♪

昨日はさすがに摂取カロリーが少なすぎたと、自分でも反省しました。
立ちくらみ起こしたり、元気ややる気がなかったら、歩くのもしんどいし、ダイエット自体にも支障がでそうですよね。
いまはかなり厳しいカロリー制限してますが、健康体重ちかくまで落とせたら、はるかさんのようにしっかり食べつつ、歩いたり運動したりして筋力作りも心がけて、健康的でしまった身体になるのが理想なんです。
ということで今日はちゃんと食べましたよ(*^-^*)
(1000kcalは超えてないのでまだまだ少ないですが…)
[ 2008.08.03(Sun) 17:39] URL | めるてぃ☆ #- | EDIT |

ヽ(*´□`*)ッ ありがとうございます♪
10月か11月には会いに行くつもりではいたんですが、急に予定が早まって嬉しいやらあせるやら(*^-^*)

>彼氏さんがめるてぃ☆さんをまるごと受け入れているように、めるてぃ☆さんが自分自身をそのまんま受け入れてOK出したら~

真理を突いたお言葉だなぁと思いました。
私自身が、太ったことを含めて自分を受け入れていない、認めることができないから、これまで彼の言うことを拒んだり、体重のことなど打ち明けられなかったりしたのかもしれません。
打ち明けた今も前も、彼は何一つ変わっていないんですよね。
変わったのは私自身で、まだまだとはいえ8kg減量することができて、これからも続けていく自信も出てきて、そういう自分に対して肯定的になれたことが大きいんだと思います。
もっと自分のことを好きになれるように、ダイエットを続けて行きたいと思ってます(*^-^*)
[ 2008.08.03(Sun) 17:57] URL | めるてぃ☆ #- | EDIT |

ツバキさんも、素敵な彼氏さんがいるじゃないですか~。
20kg太ってもなにもいわなかった、という以前のツバキさんのお話を聞いて、それこそツバキさんの性格が大好きで丸ごと受け止めてらっしゃる彼氏さんなんだなぁと思いましたよ。
時折登場する彼氏さんの話題も、いい距離感保ちつつも気の置けない会話をされてらっしゃる様子がわかっていいなぁと思ってました。彼のところに会いに行かれているのも羨ましかったり(*^-^*)
65kg位の頃はよくもてたとおっしゃってたので、元々ツバキさんは中身だけでなく美人さんなんでしょうね。
私は痩せたときもモテたことなかったので、今の彼を逃がさないようにしなくては(笑

時間がないのでついつい無理をしてしまいがちになりますが、気をつけつつがんばりたいと思います♪
[ 2008.08.03(Sun) 18:07] URL | めるてぃ☆ #- | EDIT |

ありがとうございます。たかひろです。
なんだか、ラブラブでステキですねぇ。
ダイエット頑張っているから
ステキなことが起こるのですね。
やっぱり、自分から努力していれば
みんなみてくれていますよ!
よいなー!よいなー!
自分も負けずにがんばろうっと!
[ 2008.08.04(Mon) 01:04] URL | たかひろ #EBUSheBA | EDIT |

こんにちは^^
ありがとうございます(o_ _)o))ペコ
ほんとそうだと思います。
ダイエットを始めて前向きになれたから、彼のことも自分のことも受け止めることができるようになったんだと思います(*⌒―⌒*)
おたがいこれからも頑張っていきましょう!
[ 2008.08.05(Tue) 06:29] URL | めるてぃ☆ #- | EDIT |

COMMENT POST















管理者にだけ表示

 ← 52日目/42.8% 77.3kg↓ | TOP | 50日目/43.4% 77.7kg↓
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。