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57日目/42.2% 76.3kg↓ 

2008年08月08日 ()
* 上昇 * 
日々の変化はこちら→ 体重変移グラフ

*上昇49日目*

0600 250kcal
 ヘルシニアウォーター 18kcal
 豆乳野菜ジュース 150kcal 
 胚芽小麦クラッカー 100lcal
 
1200 390kcal
 豆乳野菜ジュース 150kcal 
 ちくわ2本 120kcal
 茶碗蒸し 70kcal
 パイナップル 50kcal

1900 360kcal
 鮭ハラミおにぎり 185kcal
 ちくわ 1本 60kcal 
 ヤクルトSHEs 59kcal
 コラーゲンゼリー 50kcal
 サプリメント(マルチミネラル&ビタミン) 6kcal
 
jumee☆SaturdayNightFeverRウォーキング おやすみ

【合計摂取kcal:1000kcal】 体脂肪率:42.2% 体重: 76.2kgjumee
            前日比 体脂肪率0.1%、体重0.4kg


体重減、体脂肪増。
今日は水分排出がうまくいってるかんじで、しょっちゅうトイレに。
ちょっとほっとしました
ただやる気が乙ってて、ウォーキングまたまたお休みしてしまいました
食欲も変で、ちゃんとしたご飯の時間をもうけずに、豆乳飲んで、1時間したらちくわ2本食べて~…ってかんじで、おなかが空いたときに少量なにか食べてました。
短時間置きに常に食べてる、という。。。
少量で抑えられていましたが、過食気味になったときが怖いですね。
(時間をちゃんとメモってなかったので、3食にふりわけて書いてあります。)
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2008.08.08(Fri) 23:49Trackback(0) | Comments(0); | [編集]
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