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6日目/38.9% 71.1kg↓ 

2009年01月21日 ()
* 上昇 * 
日々の変化はこちら→ 体重変移グラフ

 *上昇2日目*

0830 345kcal

グラノーラ 145kcal 
豆乳野菜ジュース 150kcal  
みかん 50kcal

1250 260kcal

オールアズキ 180kcal 
みかん 50kcal
ミルク入りコーヒー 30kcal

1930 540kcal

090121_1935~0001
マンナンごはん 190kcal 
味噌汁(白菜、だいこん) 60kcal 
ピリ辛こんにゃく 40kcal 
きのことベーコンのパスタ 220kcal 
大根の漬物 30kcal 

2230 300kcal 

ブラックコーヒー 0kcal 
ぜんざい 300kcal

jumee☆SaturdayNightFeverRウォーキング 夜55分

1日目

【合計摂取kcal:1445kcal】 体脂肪率:38.9% 体重: 71.1kg
            前日比 体脂肪率0.2%、体重0.4kg


体重減、体脂肪減。

1週間遅れで生理始まりました(*´;ェ;`*)
妊娠のことを考えるようになってから、毎日基礎体温を記録しています。
3日前から基礎体温が低温になっておなかも痛かったから、女子日になるかなぁって思ってたら、案の定、きちゃいました。
尼崎に越してきて旦那にあわせていると自然と規則正しい生活になって、生理不順も治ってきてたんですよね。
ここのところ毎月13日前後にきちんときてて、予定日過ぎても高温だったから、今回は妊娠できたカモって少し期待していただけに、しょんぼり(´ノω・`*)
35歳を過ぎたら高齢出産って言われますし、その頃から卵巣機能が急に衰えがくることが多く、妊娠する確率も減り、出産のリスクも高くなるそうです。
まだ数年あるけど、産まれてくるまでに10ヶ月はかかるから~とか色々考えてると、焦りがでてきます。
そのためにも健康体重を目指して、ダイエットに励まなきゃなぁって思います。

今日はおなかも痛かったので、洗濯と掃除だけして、あとはやる気もなくずーっと寝てて、気分がよくなった夕方からお買い物ついでにウォーキングにいってきました。
夕べ遅い時簡に旦那といっしょに食べちゃったので、体重増えてるかもと思ってたら、減ってたんですよね。
ウォーキングのおかげかな?
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2009.01.21(Wed) 22:56Trackback(0) | Comments(0); | [編集]
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