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10日目/38.3% 70.9kg↑ 

2009年01月25日 ()
* 上昇 * 
日々の変化はこちら→ 体重変移グラフ

 *上昇6日目*

0715 200kcal
090125_0714~0001

豆乳野菜ジュース 150kcal 
みかん 50kcal

1230 340kcal 

豆乳野菜ジュース 150kcal 
みかん 50kcal 
グラノーラ 140kcal 

1850 620kcal 
090125_1852~0001

マンナン鶏そぼろごはん 150kcal 
白菜スープ(白菜、玉ねぎ、人参、ハム) 60kcal 
野菜サラダ(トマト、みずな) 30kcal 
筑前煮(里芋、大根、人参、椎茸、たけのこ、こんにゃく、厚揚げ) 200kcal 
ほたてとブロッコリーのオイマヨ炒め 190kcal 
jumee☆SaturdayNightFeverRウォーキング 夜55分

【合計摂取kcal:1160kcal】 体脂肪率:38.3% 体重: 70.9kg
           前日比 体脂肪率0.3%、体重0.3kg


体重増えちゃったけど、想定内です(*´ェ`*)ポッ
夕べ半年分くらい肉を食べたからなぁ。美味しかった~(*´∇`*)
昨日食べ過ぎた分、今日の朝と昼は調整気味にしました。
本当はもっと増えてるかなぁっと思ってたんですよね。明日増えたりして。。(;´▽`A``

今日は旦那は会社のつきあいでゴルフでいなかったので、ウォーキングも40分だけいってきました。
すごく寒くて、雪もちらほら降ってました。
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2009.01.25(Sun) 00:26Trackback(0) | Comments(0); | [編集]
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