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16日目/37.8% 69.6kg↓ 

2009年01月31日 ()
* 上昇 * 
日々の変化はこちら→ 体重変移グラフ

 *上昇11日目*

1040

090131_1240~0001
豆乳野菜ジュース 140kcal 
ほうとう入りけんちん汁 100kcal 
ハムステーキ 100kcal

340kcal

1600

王将 から揚げセット(から揚げ、野菜、ごはん、スープ、玉子) 1000kcal?
ケーキ 2切れ 400kcal

1400kcal

2040

090131_2046~0001
すき焼き 700kcal 
玉子 80kcal 
マンナンごはん 140kcal 

920kcal

【合計摂取kcal:2860kcal】 体脂肪率:37.8% 体重: 69.6kg
            前日比 体脂肪率0.1%、体重0.7kg



お昼は外食で、旦那リクエストの王将へ。
晩ごはんは、旦那さまの実家から送られてきた上等な霜降り肉ですき焼きです。
いやぁ、食べ過ぎました(*´;ェ;`*)
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2009.01.31(Sat) 09:37Trackback(0) | Comments(0); | [編集]
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